El método Wim Hof
Trasciende tus límites, activa todo tu potencial.
Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: «Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». Este pionero defensor del potencial humano presenta en El método Wim Hof una técnica que cualquier persona ―joven o de edad avanzada, sana o enferma― podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad.
En El método Wim Hof el autor describe su método y aborda, entre otros temas:
•La respiración:Prácticas singulares que cambian la química del organismo,infunden energía y enfocan la mente.
•El frío:Una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada del organismo.
•La actitud mental:
Ejercicios que reactivan la fuerza de voluntad, la claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir.
•La ciencia:
Una serie de estudios científicos que constatan que los usuarios de este método han ampliado la definición de lo humanamente posible.
•La salud:
Casos y testimonios reales de personas que han superado enfermedades y trastornos crónicos gracias a esta técnica.
• El rendimiento:
Pautas para aumentar la resistencia, reducir los tiempos de recuperación, mejorar la agudeza mental y mucho más.
•Su propia historia:
El inspirador viaje personal de Hof, marcado por el descubrimiento, la tragedia y el triunfo.
• El despertar espiritual:
La respiración, el frío y la actitud mental como vehículos hacia lo más profundo de la naturaleza humana.
Con prólogo de Elissa Epel, autora de La solución de los telómeros.